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Weniger scrollen. Mehr atmen.

Lentu blockiert die Apps, die du wählst, nach deinem Zeitplan. Willst du eine davon öffnen, bekommst du statt einer Wand eine Atempause von einer Minute.

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Am 8. Tag wird nichts berechnet. Das Blockieren pausiert, bis du dich entscheidest, Lentu zu behalten, und die Atempause von einer Minute bleibt gratis. Benötigt iOS 26.4 oder neuer.

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Ein iPhone mit der Atempause „Ruhe“ von einer Minute in Lentu: die Lichtkugel in einem dünnen Fortschrittsring, darunter das Wort „Aus“.
Die Atempause von einer Minute in Lentu auf dem iPhone. Probier sie hier aus, ganz ohne Download.Auf dem Mac erscheint dieselbe Atempause über der App, die du öffnen wolltest. Probier sie hier aus.

Die meisten Blocker zeigen dir eine Wand. Lentu öffnet eine Tür: eine Minute atmen, dann entscheidest du.

  1. Die Blöcke in Lentu auf dem iPhone: Deep Work, aktiv bis 12:00; Abende im Hier und Jetzt; Runterkommen; Offline-Sonntag; Ruhiger Morgen. Alle auf „Konsequent“.

    1Block anlegen

    Wähle die Apps und Websites, die Tage und die Uhrzeiten. Deep Work, wochentags von 9 bis 12 Uhr, ist ein guter Anfang.

  2. Lentu, wenn du eine blockierte App öffnen willst: Deep Work blockiert diese App bis 12:00. Diese Atempause ist nur für dich. Wähle 1, 3 oder 5 Minuten, dann „Beginnen“.

    2Eine App öffnen wollen

    Statt einer Sackgasse bietet dir Lentu eine Atempause an. Auf dem iPhone kommt sie als Mitteilung: Tippe darauf, wähle 1, 3 oder 5 Minuten und fang an.

  3. Lentu nach einer Atempause: Wie fühlst du dich? Ruhiger, Wie vorher, Unruhig. Loslassen. Deep Work endet um 12:00.

    3Atmen, dann wählen

    Sag, wie du dich fühlst, und lass los. In einem konsequenten Block wie Deep Work bleibt die App zu. In einem sanften kannst du sie für 5, 10 oder 15 Minuten öffnen.

Warum eine Mitteilung? Auf dem iPhone kann eine App keine andere öffnen. Darum erscheint über der blockierten App ein Hinweis auf die Mitteilung von Lentu. Ignorierst du sie, bleibt die App einfach zu. Auf dem Mac erscheint die Atempause direkt über der App.

Lässt sich das umgehen? Nur so leicht, wie du es zulässt.

Jeder Block hat eine Stufe. „Konsequent“ ist der Standard. Für Tage, an denen du es ernst meinst, schaltest du den Eisernen Modus ein, auch für einen Block, der sich wiederholt, wie „Runterkommen“ jede Nacht.

  1. Sanft

    Eine Atempause
    öffnet die App für 5, 10 oder 15 Minuten. Wie lange, entscheidest du jedes Mal.
    Ausstieg
    Schalte den Block aus, wann immer du willst.

  2. Konsequent Standard

    Eine Atempause
    schenkt Ruhe, öffnet aber nichts. Die App bleibt zu, bis der Block endet.
    Ausstieg
    Früher beenden nach einer Atempause von 3 Minuten und einer Frage: „Deep Work jetzt beenden?“

  3. Eiserner Modus

    Eine Atempause
    bringt Ruhe. Solange der Eiserne Modus läuft, kannst du keine Apps löschen oder installieren und weder die Uhrzeit noch deinen Code oder Face ID ändern.
    Ausstieg
    Zwei Notausgänge im Monat, jeder nach einer Atempause von einer Minute. Nach 24 Stunden am Stück wird daraus „Konsequent“.

Lentu verwahrt den Code. Lentu kann einen Bildschirmzeit-Code für dich verwahren. Willst du Lentu dann in den Einstellungen ausschalten, fragt das iPhone nach einem Code, den du nicht kennst. Dadurch lässt sich Lentu nur sehr schwer umgehen. Ganz ausgeschlossen ist es nicht: Mit dem Passwort für deinen Apple Account lässt sich der Code trotzdem zurücksetzen.

Der Block-Editor in Lentu: zwei Moduskarten, Sanft und Konsequent. Konsequent ist ausgewählt, darunter liegt der Schalter für den Eisernen Modus.
Der Sicherheitscheck für den Eisernen Modus in Lentu: „Bevor du eisern wirst“, eine Liste mit allem, was blockiert wird, und „Ich habe meine Liste geprüft“.

Vier Momente, für die Lentu gemacht ist

Jeder mit dem Block, der dafür da ist.

  1. 7:10

    Du greifst zum Handy, bevor deine Füße den Boden berühren.

    Ruhiger Morgen hält die Feeds bis 9 Uhr geschlossen. Nachrichten, Karten und dein Wecker funktionieren wie immer.

    Ruhiger MorgenTäglich, 7 bis 9 UhrKonsequent

    Der Block Ruhiger Morgen in Lentu: täglich, 07:00 bis 09:00, Konsequent.

  2. 10:15

    Mitten im schwierigsten Teil wandert deine Hand zur Chat-App.

    Auf dem Mac legt Lentu eine Atempause über genau dieses Fenster. Alles andere läuft weiter. Loslassen geht mit einem Tastendruck, und in einem sanften Block kannst du die App für ein paar Minuten öffnen.

    Deep WorkWochentags, 9 bis 12 UhrSanftMac

  3. 23:04

    Aus „nur noch ein Video“ werden vierzig Minuten.

    Runterkommen blockiert die Feeds von 22 bis 7 Uhr. Willst du trotzdem rein, wartet eine Atempause, und der Feed bleibt zu.

    RunterkommenJede Nacht, 22 bis 7 UhrKonsequent

    Der Block Runterkommen in Lentu: jede Nacht, 22:00 bis 07:00, Konsequent.

  4. Sonntag

    Ein ganzer Tag nur mit den Apps, die du wirklich brauchst.

    Oder umgekehrt: Alles ist blockiert außer den Apps deiner Liste Basics, etwa Nachrichten, Karten, Kalender und deiner Banking-App. Anrufe und Notrufe sind immer möglich, und Lentu bleibt offen.

    Offline-SonntagGanztägigAlles außer Basics

    Der Block Offline-Sonntag in Lentu, eingestellt auf „Alles außer diesen“. Bleibt offen: Basics, 9 Apps und 1 Website. Anrufe und Notrufe sind immer möglich, und Lentu bleibt offen.

Das war nie ein fairer Kampf.

Dein Handy ist dafür gebaut, dich festzuhalten. Lentu ist dafür gebaut, dich loszulassen.

Die Apps, die du am häufigsten öffnest, kommen von Teams, deren Job es ist, dich dort zu halten: Feeds ohne Ende, das nächste Video läuft schon, Mitteilungen, die genau so getaktet sind, dass sie dich zurückholen. Dass du zum Handy greifst, ohne nachzudenken, liegt nicht an fehlender Willenskraft. Das Design tut genau das, wofür es gemacht wurde.

Etwas mehr als die Hälfte der Erwachsenen in den USA sagt, dass sie zu viel Zeit am Handy verbringt. Von den 45 %, die in den letzten 12 Monaten versucht haben, weniger Zeit damit zu verbringen, sagt nur ein Viertel, dass es ihnen sehr gut oder äußerst gut gelungen ist.

Pew Research Center, Umfrage unter 9.750 Erwachsenen in den USA, 26. Mai bis 1. Juni 2026. Zum Bericht (auf Englisch)

  • Eine Pause, keine Strafe

    Eine Wand macht aus jedem Impuls einen Kampf mit deinem eigenen Handy. Eine Atempause von einer Minute lässt den Impuls vorbeiziehen, und dann entscheidest du.

  • Einmal zahlen, für immer deins

    Weißt du noch, wie man Software einmal gekauft und dann behalten hat? Lentu kostet einmalig 9,99 €. Nie ein Abo.

  • Du bist nicht das Produkt

    Kein Konto, keine Werbung, keine Daten. Lentu verdient nichts an deiner Zeit am Bildschirm, darum will Lentu dich auch nie dort halten.

Warum wir Lentu gemacht haben

Was drinsteckt

Drei Atemstile, drei Längen.

Ruhe, um zu entschleunigen. Aufatmen, um einen Impuls vorbeiziehen zu lassen. Erdung, um dich vor der Arbeit zu sammeln. Jede Atempause dauert 1, 3 oder 5 Minuten, angeleitet von einer ruhigen Stimme, und läuft auch bei gesperrtem Bildschirm weiter.

Wenn du gerade keinen Ton abspielen kannst, führt dich die Vibration, auf Wunsch mit Untertiteln. Starte eine Atempause über ein Widget, den Sperrbildschirm, das Kontrollzentrum oder die Aktionstaste.

Der Tab „Atmen“ in Lentu: „Jetzt atmen“, dann die Stile Ruhe, Aufatmen und Erdung, jeweils mit 1, 3 oder 5 Minuten. Diese Woche: 23 Atemminuten.

  • Jetzt fokussieren

    Startet sofort einen Block für 25, 50 oder 90 Minuten, mit einer Atempause von einer Minute zum Ankommen.

  • Einblicke

    Zählt, wie oft du losgelassen hast. Keine Punkte, und ein Tag Pause setzt nichts zurück. „31 von 44 Mal losgelassen.“

Auf dem Mac wohnt Lentu in der Menüleiste.

Eine kleine Lichtkugel, die atmet, während ein Block läuft. Ein Klick zeigt dir deinen Tag, und mit ⌃⌥⌘B bekommst du überall eine Atempause. Websites blockiert Lentu in Safari, Chrome, Brave, Edge, Arc, Vivaldi und Opera. Gratis, mit allen Funktionen. Lentu für Mac gibt es vorerst nur auf Englisch.

Mehr über Lentu für Mac
Für Mac herunterladenMehr über Lentu für Mac
Das Menü von Lentu in der Menüleiste eines Mac, auf Englisch: „Deep Work, Gentle, until 12:00, 1 h 12 m left“. Darunter „3 breaths, 5 minutes breathed, 4 stayed off“, dann „Breathe now, 1 minute“, „Focus now“, „Open Lentu“ und „Settings“.

Nichts verlässt dein iPhone.

Kein Konto, kein Server, keine Nutzungsanalyse. Apple gibt Lentu anonyme Kennungen statt App-Namen, deshalb sind selbst deine Listen für uns ein Rätsel. Im App Store steht bei Lentu unter „App-Datenschutz“: Keine Daten erfasst. Auf dem Mac geht Lentu einmal am Tag online, nur um nach Updates zu suchen. Datenschutzerklärung

Gratis, wo du arbeitest. Einmal zahlen, wo du scrollst.

Gratis für Mac und Windows, bald auch für WindowsMac und Windows, sobald es so weit istWindows, bald auch für Mac. Einmal zahlen für iPhone und Android, bald auch für Android.

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Ein Wort vom Gründer

Lentu kommt ohne Konto aus, darum erfahren wir nie, wer du bist. Wir hören trotzdem gern von dir: Was du an hello@lentu.app schreibst, liest ein Mensch, meist innerhalb von zwei Werktagen.

Wenn Lentu nicht das Richtige für dich ist: Rückerstattungen im App Store übernimmt Apple unter reportaproblem.apple.com. Danke, dass du Lentu ausprobiert hast.

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In einem sanften Block ja, nach einer Atempause: Genau darum geht es. Ein konsequenter Block bleibt zu, bis er endet, es sei denn, du atmest 3 Minuten durch und bestätigst. Der Eiserne Modus versperrt fast jeden anderen Ausweg, mit zwei Notausgängen im Monat für echte Notfälle.
Blockiert Lentu auch Websites?
Ja. Auf dem iPhone blockieren deine Listen Websites in Safari und anderen Browsern; nur in manchen Browsern innerhalb anderer Apps kann eine Seite durchrutschen. Auf dem Mac unterstützt Lentu Safari, Chrome, Brave, Edge, Arc, Vivaldi und Opera.
Muss ich für Android noch einmal zahlen?
Ja. Bei Lentu gibt es keine Konten, darum gilt ein Kauf auf dem iPhone nicht für Android.
Was kann Lentu sehen?
Nicht die Namen deiner Apps: Apple gibt Lentu stattdessen anonyme Kennungen. Nichts, was du tust, verlässt dein iPhone, und es gibt kein Konto, für das du dich anmelden müsstest. Diese Website setzt keine Cookies.

Weitere Fragen

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